ボディメイクをしていると、仕事が上手くいくようになったという意見が意外に多く聞かれます。様々な要因があると思いますが，ボディメイクと仕事には大きな共通点があります。それば両者ともに自己管理能力が必要であることです。ボディメイクはがむしゃらに...

投資とはお金に関するイメージがあると思いますが，実は1番の投資は健康だという話をしたいと思います。まず，お金は人生に置いて非常に重要です。お金があるから好きなものを買える。好きなものが食べられる。好きな人と好きな場所に出かけることが出来る。...

ダイエットの為に自ら食事制限を課し，それが辛くて挫折される方が非常に多いですが，行うべきは食事制限ではなく，“食事コントロール”です。 ●ジムや個人的に課す食事制限は，食べたくても食べれない、そして結果を出す為に『無理なお食事』を日々行うこ...

ダイエットや早起き、運動、勉強、仕事などなど、やるべきことに対して行動に移せない時、それは意志が弱いからという理由をよく聞きませんか？ 実際に “意志が弱い” は、ダイエットの失敗理由として常に上位にランクインしています。 本当かどうかは別...

まずダイエットと言えば 食事制限を頑張ろう！ 運動を頑張ろう！ のどちらか2つを頑張ろうと実践された方が多いのではないでしょうか？  いきなりですがこの2つに注力しても，ダイエットの成功は難しいです… もしこの2つのアプローチでダ...

答えからお伝えさせて頂きます． パーソナルジムの価値は 『人生をより良くする事』と私たちは考えています！  その理由として，トレーナーの視点ではなく過去、そして現在のお客様の生の声から頂いた “パーソナルジムの価値”を共有させて頂きます。 ...

ここまで健康関連を中心にコラムを挙げていますが，健康とは姿勢であると言っても過言ではありません。 謎の頭痛や肩こり、腰痛、便秘、関節痛や体重増加、倦怠感、鬱症状、免疫力低下など，心身への影響があるけれど，病院にいっても特に原因が見つからない...

トレーニング初心者にとっては，“トレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングサービスを提供します”と言っても，具体的にどんなことをするのか分からないと思います． そこで，今回は当ジムでトレーニングを受けて１ヶ月半近く経った“A子様”の昨...

当ジムのトレーニングコースを受ける方には，そのサービスの中に，毎日の食事指導も含まれています． 専属トレ―ナーが日曜以外の毎日，お食事のアドバイスをLINE、メール、ショートメールなどでさせて頂いてます。例をあげます．現在24回のコースに通...

日本は男女共に健康寿命，平均寿命が世界トップクラスです！男女合わせた平均寿命では第一位です！さすが長寿大国！ただ今回注目したいのは健康寿命です。WHO (世界保健機関) が提唱する健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活で...