まずダイエットと言えば 食事制限を頑張ろう！ 運動を頑張ろう！ のどちらか2つを頑張ろうと実践された方が多いのではないでしょうか？ 

いきなりですがこの2つに注力しても，ダイエットの成功は難しいです… もしこの2つのアプローチでダイエットが成功するならばパーソナルジムはここまで流行らなかったでしょうし，ボディメイク事業がここまで拡大することはなかったでしょう！

即ち食事制限や運動は根本的なダイエット成功要因でないのです。 

何となくご存知の方が多いと思いますが，ダイエットってかなりの確率でリバウンドしてしまうのが現状です。 ハッと思い当たる方多いのではないのでしょうか？ ネットで調べてみるとダイエット経験者の90%以上はリバウンド経験者という驚異的な数字が出ています。

決めた体重や体型になることが出来たダイエット成功者の方はどうでしょうか？ その方々でも7割はリバウンドするといわれています。 

500人以上のダイエット希望のお客様にお会いしてきた私の実経験からしても，確かにダイエット経験がない，というよりは何かしらのダイエットを経験しリバウンドしてしまったという方がほとんどでした。

これだけダイエットの知識や情報が豊富で直ぐ手に入るにもかかわらず、そして努力する人がこんなに多いにもかかわらず、なぜダイエットを成功し続けられる人が少ないのでしょうか？

それは自分に合ったダイエットをしていないからです！ 

自分に合ったダイエットとは，ダイエットで行ったことを習慣化出来るということです。 そして習慣とは意識したり無理することなく自然に行っている，ということです。

リバウンドがここまで多い大きな要因は，自分に合わないダイエット法を，期間限定を理由に 

・強い負担をかけながら

 ・我慢しながら

 ・ストレスを溜めながら

 ・自分の意に反しながら 

等を積み重ねた代償であることかもしれません。 

低糖質ダイエットって一時期非常に流行りましたが本当に自分に合っていますか？ 

キツいトレーニングの積み重ね，それは本当に自分に合っていますか？ 

ダイエット達成まで食べたいものを我慢しながら減量をいつまで続けられますか？ 

パーソナルジムは適切なお食事やトレーニング、他知識を学び経験する場，だけではありません。 あなただけの結果を出し続ける為のお食事やトレーニング、他知識を学び経験し『習慣化』する場所です。

もうあり溢れたダイエット情報を無闇に実践するのは辞めて，自分だけのダイエット習慣を手に入れませんか？

プロのトレーナーがいれば自分に合ったダイエット習慣がいち早く見つけられます． 自己流ダイエットから卒業したい方，まずはf-privategymの無料体験や無料カウンセリングをお待ちしております！