ここまで健康関連を中心にコラムを挙げていますが，健康とは姿勢であると言っても過言ではありません。

謎の頭痛や肩こり、腰痛、便秘、関節痛や体重増加、倦怠感、鬱症状、免疫力低下など，心身への影響があるけれど，病院にいっても特に原因が見つからない。症状を抑える薬を服用してもらうだけなんてことがあったりします。

例えばですが家の柱や床、壁のどこかが歪んでいたらどうでしょうか？　凄く気になりますよね？ その歪みが酷ければ酷いほど、家の構造のある一定部分に集中的な圧力が加わり，最終的には持ち堪えられずに，異常のなかった部分も壊れてしまう可能性があります。

人の体も家と同じように“骨”という柱や，“筋肉”や“皮膚”という床や壁で構成されているようなものです。もし体のどこかに歪みがあったら、ある部分に集中的な圧力が加わります。 そのような状態のままでいると，様々な症状が発症し，放置しておくと病気に発展していきます．これは姿勢を正すようにとのシグナルなのかもしれません。

 正しい姿勢になるためには

 ・適切な食事や運動習慣で骨を強くする

 ・体の硬い部分の柔軟性を向上させる

 ・弱化している筋肉を強化する

 最低限，この上記3つを実践するだけで随分と姿勢は良くなります。

健康になりたい、痩せたい、綺麗になりたい、マッチョになりたい、自信が欲しいというならまずは姿勢を正すアプローチから始めることが大切です！

マイホームは一生ものの財産と言われますが、それはしっかりメンテナンスをしていれば，の話です。 姿勢改善という自分メンテナンスを習慣化して，体に対しても一生ものの財産と言えるような実感を得ましょう！姿勢を考慮しながらのボディメイクを，このf-privategymで一緒にやりましょう！